真正爱自己:允许偶尔及时行乐,更要长期向内生长现在全网都在倡导女性取悦自己、好好爱自己。在这个高压且内耗横行的时代,这句话治愈了无数人,但也让很多人陷入两难:有人拼命自律,时刻紧绷,不敢放松,活得疲惫又压抑;也有人信奉及时行乐,随心所欲放纵自己,沉溺短期快感,事后陷入无尽自责。其实真正的自爱,从来不是非黑即白。我们不必彻底否定及时行乐,也不能一味执着于苦行式自律。最好的状态,是张弛有度。很多...
如何区分原生家庭的不完美与创伤上次的文章提到“原生家庭创伤”成了网络热词,很多人只要和父母产生矛盾、不被理解,就习惯性归因于原生家庭伤害。仿佛家庭只要有一点不完美,就是创伤,父母稍有疏忽,就是亏欠。但从心理咨询临床视角来看:不完美是家庭常态,并非所有不完美,都会造成心理创伤。普通亲子分歧是生活磨合,真正的原生家庭创伤,是长期、持续渗透人格、影响一生的深度伤害。今天我们抛开网络情绪化解读,清晰...