#1TOyou共情系列三什么是“有节制的共情”？像冲浪者一样驾驭情绪波浪心理咨询是一项高情感劳动的职业。许多从业者在入行前想象的工作状态是“助人成长”，但入行后才发现，每天浸泡在来访者的创伤、绝望和愤怒里，自己的内心也渐渐变得不够稳定，甚至产生很多负面情绪。“创伤性反移情”的概念：当治疗师持续暴露于他人的创伤叙事中，会出现与受害者类似的症状——闯入性意象、回避反应、过度警觉。这不是专业能力不...

#1TOyou共情系列一共情不是同情：你俯视的安慰，正在推开对方一次，有位妈妈分享了自己的困惑：女儿失恋后整日把自己关在房间，她想去安慰，便敲门说“别难过了，那种人不值得你伤心”。话音刚落，女儿彻底锁上了门。这位妈妈觉得自己明明表达了关心，为什么反而被拒绝？答案是：她给出去的是同情，是评价，而偏偏不是共情。区分两种“替对方着想”的方式人本主义心理学家卡尔·罗杰斯在定义共情时，强调这是一种“好...