点击左上方蓝字了解更多行业信息回复【预约】进入心理咨询快速预约入口建议接受现实，面对现实当一方提出分手时，另一方通常不愿意问，为什么要这样对我，到底哪里做错了？但是你有没有想过，当你坠入爱河的时候，你能告诉对方为什么坠入爱河吗？爱情是没有道理的，没有对错可说。不爱就是不爱。你不需要问原因，也不需要听对方的借口。再多的借口和理由也改变不了分手的事实。为什么不给对方一个优雅的转身微笑，告诉自己分...

点击左上方蓝字了解更多行业信息回复【预约】进入心理咨询快速预约入口建议(一)自控 　　锻炼坚强的意志可以在一定程度上直接控制自己的情绪，克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自制力，根据自己的具体情况采取一些有效的抑制情绪的方法。例如，当你因为某件事而感到愤怒时，背诵26个英语字母来制造愤怒；著名作家巴波和人吵架时，他把舌尖放在嘴里十次，以平静下来。(二)自我转换有时候，曾经产生的不良情绪是...