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不喜欢自己、情绪如潮水、孩子特逆反、

人生迷茫焦虑

婚姻生活很痛苦、忘不掉过去、开始不了新人生...

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中学生学习困境:“间歇性努力,持续性颓废。”

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当代中学生的学习现状

用十字总结就是

“间歇性努力,持续性颓废。”


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每每考试成绩公布

看着血淋淋的分数和排名

心中总是悲愤交加

发誓要“重新做人”

开启光芒万丈的逆袭之路


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但往往三分钟热度过了之后

学习动力便开始减退

最后回归红红火火恍恍惚惚的状态


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这个时候

家长要帮助孩子

建立学业上的长效心态


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“长效心态”即“作用于一段时期的心理状态”。狄更斯说“一个健全的心态,比一百种智慧都更有力量。”


健全心态的养成需要内化于日常点滴中,众所皆知,优异成绩的取得靠的是努力和心态,但我们往往只关注考试心态,却忽略了学习中更关键的长效心态。


厚积薄发,无问西东

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01

什么是“无问西东”?



“无问西东”来自清华大学校歌“立德立言,无问西东”。


原意是:在前行中面临万事万物的干扰和阻碍时,无论外界跌宕起伏都对自己真诚守则,勇往无前。


在这里引用,主要有两层含义:一是指在学习中要坚实地踏步向前,二是指要带着对知识的原初激情去学习,削弱现实功利性。


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02

为什么要做到“无问西东”?



“无问西东”式学习,就是从学习中找到内心的真实,找到一些成绩以外的喜悦,由喜悦生出兴趣,这样学习动力才会恒久。


把目光放长远一点,或许一些枯燥的知识现在看似全无用途,但未来它们可能是你走向成功舞台的入场券。


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如何保持恒久的学习动力?

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01

做好阶段规划



要想在状态上保持积极,但是心理上又能压力适中、平和从容,就需要先对自己的整个学习情况有详细的分析,然后再做阶段规划。


阶段规划可以分三步进行:


第一,综览学习现状;

第二,思考个人发展大方向;

第三,制订个人培养计划。


02

抵御对个人成长体系的干扰



完成以上三步,你基本有了自己的小体系。接下来,就是怎样尽量减少对小体系的不良干扰。


这里向大家介绍三种机制:


① 激励机制


推荐精神激励,如准备一个励志歌单、收藏你个人认为愿意“喝”且不反胃的“鸡汤”格言、了解你最敬佩的人物之生平等等,在此之中找寻能给予精神激励的东西。


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② 转移机制


“转移法”最关键的是用更有意义、更积极的事去代替眼下无用、消极的庸人自扰,而不是简单的“用做另外的事来消磨当下的时间”


比如在考试失利后,通过长时间追剧、打游戏来忘记痛苦,这类行为不值得提倡。


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③ 反思机制


以半个月或者自己的一个计划周期为限,对计划的完成情况、个人学习状态进行系统回顾并调整。


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“明明很想努力,就是缺乏动力。”
希望每位同学都可以走出这样的学习困境
认真规划好自己每一天的学习生活
不辜负想努力的那颗心






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