当代中学生的学习现状

用十字总结就是

“间歇性努力，持续性颓废。”

每每考试成绩公布

看着血淋淋的分数和排名

心中总是悲愤交加

发誓要“重新做人”

开启光芒万丈的逆袭之路

但往往三分钟热度过了之后

学习动力便开始减退

最后回归红红火火恍恍惚惚的状态

这个时候

家长要帮助孩子

“长效心态”即“作用于一段时期的心理状态”。狄更斯说“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”

健全心态的养成需要内化于日常点滴中，众所皆知，优异成绩的取得靠的是努力和心态，但我们往往只关注考试心态，却忽略了学习中更关键的长效心态。

原意是：在前行中面临万事万物的干扰和阻碍时，无论外界跌宕起伏都对自己真诚守则，勇往无前。

在这里引用，主要有两层含义：一是指在学习中要坚实地踏步向前，二是指要带着对知识的原初激情去学习，削弱现实功利性。

“无问西东”式学习，就是从学习中找到内心的真实，找到一些成绩以外的喜悦，由喜悦生出兴趣，这样学习动力才会恒久。

把目光放长远一点，或许一些枯燥的知识现在看似全无用途，但未来它们可能是你走向成功舞台的入场券。

要想在状态上保持积极，但是心理上又能压力适中、平和从容，就需要先对自己的整个学习情况有详细的分析，然后再做阶段规划。

阶段规划可以分三步进行：

第一，综览学习现状；

第二，思考个人发展大方向；

第三，制订个人培养计划。

完成以上三步，你基本有了自己的小体系。接下来，就是怎样尽量减少对小体系的不良干扰。

这里向大家介绍三种机制：

① 激励机制

推荐精神激励，如准备一个励志歌单、收藏你个人认为愿意“喝”且不反胃的“鸡汤”格言、了解你最敬佩的人物之生平等等，在此之中找寻能给予精神激励的东西。

② 转移机制

“转移法”最关键的是用更有意义、更积极的事去代替眼下无用、消极的庸人自扰，而不是简单的“用做另外的事来消磨当下的时间”。

比如在考试失利后，通过长时间追剧、打游戏来忘记痛苦，这类行为不值得提倡。

③ 反思机制

以半个月或者自己的一个计划周期为限，对计划的完成情况、个人学习状态进行系统回顾并调整。