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不喜欢自己、情绪如潮水、孩子特逆反、

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婚姻生活很痛苦、忘不掉过去、开始不了新人生...

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正常模式下的婚姻关系应该有什么？

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01

婚姻模式有两种：
充电模式or耗电模式

充电or耗电，指的是一种心态，是婴儿，还是成人的？

婴儿心态是：我的性命交给你支配，我对自己没有处决权。生死交给你了，由你来掌控。

婴儿的一切，完全取决于对方。

婴儿的生活质量，取决于对方能不能够给你足够的善意。

作为一个成年人要是以婴儿的要求被全然照顾的方式存在的话，这个成年人，是在被照顾的同时，把自己人生主宰权交给对方了。

自己累，也会把对方拖累成狗。

这样的成年人，在婚姻里，是不可能为一个关系有效地付出的。

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所谓的充电模式，是我们能否为一段关系有效付出。

多少婚姻都毁于大家都想当孩子，想让对方做父母，但对方又做不了父母这样的困境？

婴儿般的爱情，意味着，你不用付出，就会有人为你供应能源婴儿般的心态。

就是，我把你当妈，我没有能力照顾自己，我把我自己交付给你。

婴儿般的模式，是一种索取。只看到自己，而没有真正看到对方。

我们内在也许住着一个婴儿，我们需要被关注，需要被爱，需要被温柔对待，一旦你只看到自己，而看不到正真的对方。

这种关系，会让人想要逃。

也许，解决婚姻充电问题的答案，我们都有。

只是我们习惯于当对方的差评师，忽略了我们情感中那些真正有用的东西？
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02

“表达与分享”
是婚姻牢固最重要的因素

“表达与分享”是婚姻且行且牢固的春药，它是婚姻牢固最重要的因素。

在关系中，最重要的是努力让对方理解而不是被认可。

亲密关系关键是表达，如果理解和被理解都有了，两个人能不成为灵魂伴侣吗？

对于长期的健康关系而言，表达与分享是关键。

表达让我们深入了解伴侣；通过彼此敞开心扉，让彼此的了解加深，了解越多，亲密度越高；

而在表达的过程中，我们应该给对方机会，允许他们可以做“真正的人”。

不求认可只求理解，更多地关注积极，表达积极的情感。

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03

怎么拥有良好的婚姻模式

想要有好的婚姻模式可以尝试以下几种方法：

第一个方法就是列需求清单，做需求表达

比如，列了一个包含自身特点的清单，这些特点是我们希望得到对方赞扬但是对方却从来没有赞扬过的。

然后做出“如果你这样赞扬我，我会感到被爱和被关心”类似的表达。

也许你会发现，这个男人这么容易被满足，只需要一个小小的赞扬。

还有自我需求的清晰表达，我们就可以轻松愉快地沟通，这是以前完全不可想象的。

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第二个方法是模仿此时的话语，感受彼此的感受

夫妻间最大的问题是总是更多地在意自己的需求，而忽略了对方的努力和付出。

当先生在饭桌上再次一脸嫌弃地说：

“今晚牛肉怎么这么硬，你是怎么煮的？”

我意识到应该让他体会下被如此评价的感觉，

就模仿他嫌恶的样子说：“今晚牛肉怎么这么硬，你是怎么煮的？”

听到我这样说，先生愣了一下。

然后红着脸向我道歉“对不起，这样的评判真的让人很不舒服，如果是我，我也会不愿意再做饭了。”

只靠一个小小的技巧，就避免了一场口舌大战，这简直是最让人愉悦的变化了。

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第三个方法是尝试发现多种可能性

婚姻中的争吵通常源于我们太坚持自己的想法，而看不到对方。

所以改善婚姻关系，重要的是让我们自己能够对一件事看到不同的结果。

从而对自己的生活产生洞见，带来有意义的转变。

“美好的婚姻”就在于能容许双方的成长，并给予对方面对世界的能力和勇气。





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