你越下定决心不联系，你就越忍不住想联系。没人能做到完全不期待联系，如果有，那一定是没好好爱过。
我们很多人之所以害怕联系前任，是因为我们内心害怕被忽视，害怕被耻笑，害怕遭到拒绝，害怕变得很被动...
但其实，联系他真的没有那么复杂！
很多时候我们的恐惧都是我们自己臆想出来的一个借口，能让我们逃避，不去面对自己的内心。
所以，我准备了4个问题，能从根本上打散你早已形成的错误认知和偏见。
联系他，就代表我输了吗?
你要摆脱“联系前任就是一件丢人的事”，放下内心一直禁锢着的那些“是非观念”。
确实，联系前任，会让你感觉失去了自尊。
但是，你的自尊却在另一层面上得到了提升，可能是一种不祈求对方回应的勇气、也可能是说完话潇洒转身的洒脱。
为什么？
因为联系，反而代表了你放下了。
谁说联系前任一定就是错的？谁说联系前任一定就是懦夫行为？
这反而是一种“向下兼容对方”的体现，因为一个人的自尊不会因为谁先去联系、谁先承认自己还放不下而有所降低。
相反，心理越成熟的人，越知道自己想要什么，他知道自己在做什么，所以他不会在意对方的评价和眼光。
我找你，只是因为我想找你，我还有一些话没有说完，说完我就走，我不企图你回应我，你也不需要怜惜我，你也不必搞懂我，因为
一我不在乎。
联系他，我的主动权就没了吗?
也许你会觉得联系前任是在表明自己内心的需求，假乎在卑微地暗示自己还在爱、还在期待，还放不下这是一种明显的“示弱”的行为。
你觉得去联系对方，其实就是在傻傻地给对方伤害自己的机会，因为ta可以拒绝我的期待，可以辜负我的期待。
但我要告诉你：
主动权其实一直都在你手上，不管你是否联系他。
主动权其实仅仅是一种虚荣感，是一个人臆想出来的自恋象征，它是一种安慰剂，给人虚假的赢家心理。
可你最后会发现，分手后，根本没有“主动权”这一说。
原因很简单：过于强调主动权的人，其实还是在乎还是在意，心里面还是放不下的。
所以啊，你去联系他时，一定要带着毫不在意的态度！
你要毫不在意的去提起你的生活，毫不在意地以朋友的口吻打趣，毫不在意地认同他说的一切。
这种“毫不在意”，就是一种赤裸裸的表明“我是赢家，因为我已经放下了，而你没有”。
联系了他，就代表自己还很爱他、放不下他吗?
绝对不是。
当一个人停止爱我们了，我们会觉得特别懊恼。
当对方不爱了，只有自己还在爱，这份挫败会让自己觉得很傻很蠢。
但承认自己还在爱，这件事本身有什么好值得被批判的？
一个人正是因为内心有执念，不想轻易放下，才更能显示出这个人丰富的情感，才能显示出他比起其他人更善良、更重感情更没那么冷漠。
况且联系一个人，这本身就和爱不爱没有太多的关系。
爱一个人，不是一件不好意思的事；可如果你明明还想爱，却还在骗自己，那你才应该不好意思。
联系他，会让自己走不出来吗？
不会。
相反，执着于不联系，可能会陷入“反刍思维”。
什么是反刍思维？
它代表着当你陷入一件事出不来时，你就会持续陷入一种莫名的情绪。
举个例子，当你总想去联系他，但你的理智告诉你这样不对，你就会反反复复纠结。
然后你会陷入一种精神内耗，你会特别关注外界对自己的评价、在意对方拒绝自己、否认自己，尤其特别想知道对方对自己的评价。
这些执念，会让你陷入一个死循环，总是在意一些小事，无法开展行动。
这就是我说过的，你越想放下，你就越放不下而如果你能放过自己。
允许自己可以联系前任，你内心的焦虑就会减少一些。
这个“允许”本身，就会减轻你的许多负担。
允许是一种释怀，是一种包容和接纳，它代表着允许你犯错、允许你后悔、允许你失败。
最后我想说，世界上没有绝对的对错，只有相对的心灵自由。
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